Женский фитнес Rotating Header Image

Секс и фитнес

Секс и фитнес
Секс и фитнес, что же полезнее для организма? Принимая во внимание высокий темп современной жизни, учёные установили, что секс всё-таки полезнее.
Во время полового акта пульс увеличивается до 150 ударов в мину (70 в состоянии покоя), тоже происходит и со спортсменами во время тренировок. Виной тому гормон окситоцин, отвечающий за деятельность мускулатуры.

Учёные доказали, что люди, занимающиеся любовью 2 раза в неделю и более имеют более крепкое здоровье. Кроме того, секс предотвращает рак груди у женщин и простаты у мужчин, сердечно-сосудистые заболевания, укрепляет иммунитет, и что очень интересно развивает интеллект у женщин.

Половой акт очень схож с фитнес-тренировкой, поскольку задействованы мышцы ног, ягодиц, живота, рук, груди и спины. Да прибавить к этому приятные ощущение и удовольствие, то фитнес и в сравнение не идёт. Сейчас вы начнёте задумываться о том, что пора начать экономить на тренировках и спортивной одежде. Но это неверное решение, поскольку секс и фитнес не исключают друг друга.

Секс не даёт необходимой нагрузки. Для достижения результата, вам бы приходилось им заниматься по несколько часов в разных позициях, и как следствие утрата своей прелести.
Секс не сжигает достаточно калорий. За половой акт вы прощаетесь с 25 ккал, равное например, поднятию двух лестничных проёмов.
Занятия фитнесом побуждают к сексу, это отметили 90% женщин участвовавших в эксперименте. Причём наиболее подходящее время через 20 мин после фитнеса, пока мышцы активно снабжаются кислородом.

Влияние секса на занятия спорта у мужчин и женщин не одинаково. Мужчинам спортсменам перед выступлениям лучше воздержаться от секса, поскольку он снижает выносливость, силу, а также способность мышц снабжаться кислородом. Давайте разберёмся, почему так происходит. После эякуляции организм мужчины теряет значительный запас питательных веществ, на восстановление которых необходимо время. Также происходит выброс тестостерона, что приводит к снижению выносливости.

Существует утверждение, что занятия с тяжестями снижают потенцию. Доля правды есть в этом утверждении. Чрезмерное переутомление на тренировках приводят к отсутствию желания у мужчин, а также к снижению тестостерона. Вместо него вырабатывается гормон кортизол – антагонист тестостерона. Учёным удалось установить, что чрезмерые занятия спорта ведут к потери потенции. В свою очередь сидячая работа и малоподвижный образ жизни вообще, также не добавляют интереса к сексу. Поэтому рекомендуется золотая середина – занятия спортом три раза в неделю, которые не только взбодрят организм, но и повысит сексуальный потенциал.

У женщин всё наоборот. Секс помогает избавиться от стрессов, направляет на новые спортивные достижения.

Секс, фитнес или их совмещение – выбор за вами!