Варикозная болезнь или варикозное расширение вен, представляющее собой расширение поверхностных вен, сопровождаемое нарушением кровотока и несостоятельностью клапанов, является самым распространенным заболеванием периферических сосудов. Признаки варикозной болезни имеют более 40% женщин и 20% мужчин.
Posts under ‘Фитнес’
Фитнес и грудь
Часто многие девушки, решившие заняться своей фигурой посредством фитнеса, понимают, что от стремительного похудения из-за физических нагрузок «худеет» и грудь. Конечно, не самый приятный факт, но это так. Дело все в том, что женская грудь состоит, в основном, из жировых тканей. А, так как вы изгоняете этот самый жир из организма, из молочных желез он [...]
Фитнес перед телевизором и компьютером
Современная женщина по результатам исследований проводит от 2 до 4 часов в день перед телевизором. Это не значит, что она сидит все это время постоянно перед голубым экраном, у хозяйки всегда много дел и хроническая нехватка времени. Однако, все-таки, иногда хочется отвлечься и посмотреть любимую передачу. Немногие догадываются, что это время тоже можно использовать с [...]
Фитнес со скакалкой
Скакалка – это не только замечательное средство для борьбы с лишним весом, но и отличный способ поддержать организм в хорошей физической форме. В современном мире появилось такое понятие, как скипинг. Оно произошло от английского слова «скип», то есть подпрыгивать, прыгать. Заниматься скипингом можно на обычной скакалке! В Западной Европе и США скиппинг стал популярным как [...]
Плоский живот. Мечта или реальность?
Без сомнений, живот является самой проблемной зоной на теле человека. Наверняка всякий задумывался, как сделать его подтянутым, плоским. К сожалению, чудес не бывает! И если вы думаете, что, купив очередную разрекламированную новинку, заляжете на диван и получите быстрый результат, то глубоко заблуждаетесь. Чтобы иметь плоский живот, нужно много работать. Все упражнения для мышц пресса выполняют [...]
Упражнения для позвоночника при сидячей работе
Работа в офисе считается очень престижной и несложной. Сидишь в себе в тепле на одном месте… Не работа, а сплошное удовольствие. Хотя на самом деле все не так просто. Люди, которые имеют сидячую работу, зачастую жалуются на головные боли, резь в глазах, и боли в спине. На самом деле это вовсе не простая, а очень [...]
Упражнения для мышц живота
Большинство девушек после 25 лет начинает замечать, что упругость живота начинает ослабевать, и начинают образовываться жировые складки, которые моментально выдают ваш возраст и смотрятся очень некрасиво. Для борьбы с этими недостатками есть простой комплекс упражнений для мышц живота, которые нужно выполнять минимум три раза в неделю по три подхода в течение 10 минут. Тренировку лучше [...]
Фитнес в офисе: 7 упражнений за компьютером
Наверняка, вы слышали народную поговорку: «новое – это хорошо забытое старое». Вспомните, когда-то давным-давно существовала производственная гимнастика. Многие относились к ней с юмором. Однако, действительно, она приносила пользу всему организму, заставляя мышцы не «дремать», а усиленно работать. Зачастую многие из нас проводят много времени за компьютером. Сложно поверить, но наши мышцы постоянно находясь в покое, [...]
Офис-фитнес
Современные темпы жизни, нагрузка на работе, нервное напряжение приводят к постепенному ухудшению здоровья. Офисная работа подразумевает сидячий образ жизни, напряжение зрения, стрессы. Иногда к этому всему наваливается большой объем работ и тогда организм начинает сдавать. Как в такой суматохе остаться здоровой и привлекательной, как уберечь свои нервы и сохранить здоровье? Для этого нужно придерживаться некоторых [...]
Выбор тренажера для дома
При современном темпе жизни в мегаполисах у женщин не остается свободного времени для посещения спорт-клубов, а желание заниматься спортом есть. Помочь в решении этой проблемы могут домашние тренажеры, которые объединили в себе такие качества, как: доступность, удобство, возможность индивидуальных тренировок.