Женский фитнес Rotating Header Image

Аэробика

Виды и стили аэробики

Виды и стили аэробикиОчень трудно определить энергетический расход при занятиях аэробикой, поскольку интенсивность телодвижений разнообразна. Так, два человека, занимающиеся в одной группе, могут потратить разное количество энергии. В настоящее время существует много разных программ по аэробике. Главный способ оценить их эффект применять их на практике.
(далее…)

Фитнес-программы: виды аэробики

Когда я недавно решила заняться фитнесом дома или походить в фитнесс-клуб, чтобы привести в порядок фигуру, я была несколько озадачена огромным множеством видов фитнес-программ, предлагаемых в спортивных клубах. Как говорится, просто глаза разбежались. Чтобы разобраться в этом разнообразии, мне пришлось изрядно поворошить интернет, и теперь хотелось бы составить краткую «шпаргалку» по видам фитнеса для тех, кто только определяется, какую фитнес-программу выбрать.
(далее…)